Waldbaden

Shinrin Yoku – der aus dem Japanischen stammende gesundheitliche Heilungsweg des Waldbadens, ist auch bei uns nun im öffentlichen Bewusstsein vollständig angekommen. Bereits seit Jahrzehnten wird die Waldmedizin dort als anerkannter Weg der Heilung beworben.

Neben Achtsamkeit- und Entspannungsübungen und Techniken zur Entspannung – die beim Waldbaden bewusst angeleitet werden – ermöglicht bereits ein Spaziergang im Wald, unbeschreibliche gesundheitliche Veränderungen. Themenbereiche sind beispielsweise: Verringerung des Kortisol-Spiegels, Senkung des Blutdrucks, Stärkung des Immunsystems und Muskelentspannung, uvm.

Die meisten meiner Seminare finden daher im Wald statt, um den gesundheitlichen Nutzen, aber auch die wundervolle Anbindung an Mutter Natur, direkt für alle Teilnehmer/innen besser erfahrbar und spürbar zu machen. Natürlich gibt es auch gezielte Seminartage für “Waldbaden” und bei Interesse an einer individuellen Veranstaltung oder einem Tag nur für Dich, darfst Du Dich gerne bei mir melden! Ich freue mich auf Dich!